1.Напишете вашата възраст, ръст, тегло.

2.Опишете ясно какви са вашите цели (какво бихте искали да постигнете с фигурата си)

3.Имате ли трайни, хронични заболявания и какви? Лекарски препоръки и пр.

4.Пушите ли?

5.Опишете кога ходите на работа(университет,училище), с какво работно време, какви възможности имате за спорт, кои дни от седмицата почивате, кога спортувате(в кой час на деня) , в кои дни от седмицата и какво спортувате.

6.Спортували ли сте някакъв спорт някога през живота си? Какъв спорт, колко време?

7.Опитайте се да опишете какво сте консумирали последните два дни – в колко часа, какво количество, какви продукти, какво сте пили и пр.

8.Опишете накратко какво консумирате обичайно, колко хранения имате за деня, в колко часа, колко вода пиете, какви други напитки и в какви количества.

9.Напишете храните които не понасяте и необичате да консумирате.

10.Напишете храните и напитките , които особено много обичате и често консумирате.

11.Имате ли алергия към някои храни?

12.Забележки

След като детайлно попълните въпросника, изпратете го на slav@fitnessinstructor.eu

Казвам се Слав Иванов и съм Фитнес Инструктор от Националната Спортна Академия „Васил Левски”гр.София.

Притежавам лиценз от Българската Федерация по Културизъм и Фитнес ,за извършване на културистична и фитнес тренировъчна дейност с № 009/02.03.2011 /На основание Закона за физическо възпитания и спорт/