НАЧАЛО | БЛОГ | МАГАЗИН | КОНТАКТИ

 
         
                 
         
  ХРАНИТЕЛНИ ПРОГРАМИ
  ВИДЕО
 
 

Изготвяне на индивидуална хранителна програма -  59лв

Необходимо е първо да попълните Въпросник за изготвяне на хранителен режим.

След, като попълните въпросника, можете да направите плащане чрез epay.bg от тук. Изпратете имейл с попълнения въпросник.

 

За да постигнете каквато и да е цел , която сте си поставили във връзка с  промяна на вашата фигура, визия или здравословно състояние  е необходима професионално изготвена хранителна програма.

 Човек е това, с което се храни! Храната освен „градивен материал” за нашето тяло е и най-силното лекарство , което влияе пряко върху нашето здраве,външност и психическо състояние.

 В тази връзка спазването на строги диети свързани с приемането на еднотипна храна (само протеини или само храна с високо съдържание на въглехидрати) или гладуването с цел отслабване и изгаряне на мазнини е абсолютно противопоказно и неправилно.Според спортните физиолози при гладуване едва 10% от изгубеното тегло се дължи на загуба на мазнини , останалото е ценен белтък и вредна дехидратация.

  Мислете за тялото си като за конгломерат от милиони малки двигатели. Някой от тях работят в екип, други действат самостоятелно, но всички те са на разположение по 24 часа в денонощието. За да функционират правилно, двигателите в тялото ни изискват специфични видове горива. Ако подаденото гориво е погрешна смес, двигателят няма да постигне максималния си капацитет. Ако горивото е от лошо качество, двигателят може да започне да трака, да прескача и да загуби мощност. Ако изобщо не му се подаде гориво, тогава ще спре.

   Горивото за нашите телесни двигатели идва направо от храната. Продуктите, които консумираме, съдържат различни хранителни вещества. Те се приемат под формата на витамини, минерали, ензими, вода, аминокиселини, въглехидрати и мазнини. Това са веществата, които ни позволяват да поддържаме живота си, като ни снабдяват с основните градивни материали, от които всекидневно се нуждае нашето тяло.Моята работа е да определя специфичните нужди на всеки клиент , съобразно неговото здравословно състояние, възраст, начин на живот и поставени цели за промяна на физиката и визията.

   Отделните хранителни вещества се различават по форма, функция и по необходимото за тялото количество, но всички те са жизненоважни. Механизмите, чрез които се усвояват хранителните вещества, действат на клетъчно ниво и отделните специфични процеси силно се различават. Хранителните вещества участват във всички телесни процеси – от борбата с инфекцията до възстановяването на мозъчната тъкан. Въпреки че хранителните вещества имат различни специфични функции, тяхната обща задача е  да поддържат съществуването ни.

  Изследвания показват, че всяка част на тялото съдържа определени хранителни вещества във висока концентрация. Недостигът им нарушава функционирането на собствения орган и той в крайна сметка се поврежда – а после, по ефекта на доминото, ще го последват и други органи. За да не се случи това вие се нуждаете от хранителни добавки и подходящ хранителен режим изготвен индивидуално за всеки клиент.Работата на мозъка, паметта, еластичността на кожата, зрението, енергията, съотношението между мускулна и мастна тъкан и цялостното здраве са индикатори за доброто функциониране на тялото. С помощта на подходящи хранителни вещества, спортуване и балансиран хранителен режим можем да забавим процеса на стареене и да увеличим значително шансовете си за здрав, непознаващ болката и навярно по-дълъг живот.

 Много често съм свидетел как мои приятели и роднини се ентусиазират от последната модерна диета публикувана в новия брой на специализирано списание ,книга или дори телевизионно предаване.Често известни и нашумели „специалисти”  рекламират новите си книги , медицински практики или хранителни добавки , чрез популяризирането на различни диети ,които „доказано” имат сигурен и траен  положителен резултат.Също така  често се смята ,че диетите задължително са свързани с радикална промяна на хранителния режим, ограничения и гладуване.

 Аз искам да развенчая тези митове чрез моята работа. Моето мнение е ,че всеки човек се нуждае от балансирано хранене базирано на правилното  съотношение на основните хранителни вещества (мазнини,протеини и въглехидрати) във всяко хранене, както и приемането на достатъчно витамини,минерали ,фотохимикали и ензими. Изготвената от мен хранителна програма , ще ви помогне да постигнете вашите цели без да се налага да изпитвате големи лишения или да рискувате здравето си ,чрез резки промени в диетата ви.

                                                                    Слав Иванов – фитнес инструктор

 

 

 

Заснет със специално разузнавателно средство(СРС), подложен на калиперометрия в Националната Спортна Академия

Какво трябва да знаем за храната

Храната е съставена от белтъчини /ще ги наричаме ...

прочети още

Съвети за подбор и приготвяне на храните

  Ясно е, че чрез здравословната диета трябва да се поддържа подходящото равновесие между четирите най- съществени хранителни вещества, както и да се осигури богата гама от витамини, минерали и други микроелементи. Обаче не е достатъчно просто да купите храни, които са богати на сложни въгле ...

прочети още

Кретаин - фитнес добавка

Креатинът е открит е през далечната  1832 г. от френския учен Мишел Южен Шеврюл. Креатинът е аминокиселина, която в естественото си състояние се намира в гръбначните организми и подпомага доставянето на енергия към нервите и мускулите. В тял ...

прочети още

 

 

 



 

 

 

                      Рекламирай тук!

 
         
  ФИТНЕС ИНСТРУКТОР
  ГАЛЕРИЯ
 
 

Казвам се Слав Иванов и съм Фитнес Инструктор от Националната Спортна Академия „Васил Левски”гр.София.

Притежавам лиценз от Българската Федерация по Културизъм и Фитнес ,за извършване на културистична и фитнес тренировъчна дейност с № 009/02.03.2011 /На основание Закона за физическо възпитания и спорт/

...

прочети още

   

All Rights Reserved 2011-2018- www.fitnessinstructor.eu

designed by Stigma Design Studio

65% от българите не спортуват ,а 32% са с наднормено тегло…

Аз мога да те извадя от тази статистика!

Фитнес и спортни занимания под ръководството на Фитнес инструктор повишават ефективността и резултатите с над 50%...



[x] ЗАТВОРИ