Заснет със специално разузнавателно средство(СРС), подложен на калиперометрия в Националната Спортна Академия
Какво трябва да знаем за храната
Храната е съставена от белтъчини /ще ги наричаме протеини/ въглехидрати, мазнини, витамини, минерали, вода, ензими, груби целулозни влакна, ароматични вещества, оцветители и антиоксиданти. От тях само протеините, въглехидратите и мазнините подлежат на преработка в храносмилателната система. Протеините се разлагат на аминокиселини, мазнините - на мастни киселини, а въглехидратите - на прости захари – глюкоза. От получените вещества клетките получават енергията, скрита в храната.
Въглехидрати. Те се разграждат в организма до глюкоза. Глюкозата е основният енергиен източник. Мозъчните клетки използват над 2/3 от постъпващата в организма глюкоза, когато не извършваме физическа дейност. Ако приемаме по-големи количества глюкоза излишната се складира под формата на гликоген в черният дроб и мускулите. Гликогенът натрупан в черният дроб може да се разгради и върне отново в кръвния поток, а от там да се
Казвам се Слав Иванов и съм Фитнес Инструктор от Националната Спортна Академия „Васил Левски”гр.София.
Притежавам лиценз от Българската Федерация по Културизъм и Фитнес ,за извършване на културистична и фитнес тренировъчна дейност с № 009/02.03.2011 /На основание Закона за физическо възпитания и спорт/
65% от българите не спортуват ,а 32% са с наднормено тегло… 
